スポーツをしすぎると身長が伸びなくなるのか？

実は、「スポーツ」と「成長」は密接な関係があります。

それは「成長期」と関連しています。

食べ物から摂取した栄養は、

１：疲労の回復

２：壊れた部位を修復する

３：成長

　という「優先順位」で使われます。

　ということは、ヘトヘトになるまで運動をし、筋への負担が大きく慢性的に筋損傷を生じているような子どもは、「疲労の回復」「修復」に栄養をとられてしまい、「成長」に必要十分な栄養が行かなくなってしまいます。

　成長期なのに、「身長がのびない」「太れない」という場合は、

１：運動のしすぎ

２：睡眠不足

３」栄養不足

　が考えられます。

しっかりと子どもたちの状態・成長に目を配れるようにしたいものです。