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子供のスポーツ能力を伸ばすために、怪我をさせないために

子供の運動機能を高めるため知識を共有するためのものです。トレーナーとしての知識を親御さんと共有することで、健やかな子供の成長を願います

サプリメントをとってるから大丈夫か?

栄養素 栄養

現代は、野菜の代わりに「ビタミン」「ミネラル」をサプリメントでカバーする人が増えています。それは大人だけでなく、子どもにもあてはまります。

しかし、野菜や果物にあって、サプリメントにないものがあります。

それは「フィトケミカル」と呼ばれるもので、強力な抗酸化作用をもっています。

代表的なものでは、「ポリフェノール」「カロテン」「リコピン」などです。

 

フィトケミカル」は現在わかっているだけでも何百種類以上にも及びます。

ビタミン・ミネラルと同人とることで、その機能は向上します。

しっかりとるようにしましょう