身長を伸ばす

身長は、骨の成長によって決まります。

骨は、骨の末端にある軟骨細胞の成長（骨端線）で生じます。骨端線が残っている時期までは骨が伸びると言われており、男性２５歳・女性２２歳くらいまでと言われています。

重要なことは

「栄養」➕「睡眠」➕「運動」➕「心の安定」　です。